3 cepumiem: 30 pilngraudu auzu milti, 30g mandeļu milti, 3gab žāvētas plūmes, 2ē/k ābolu biezenis, 30g drupināta melnā šokolāde bez cukura, 1 ola, 1/2 banāns, šķipniņa sāls, 2ē/k stēvijas pulveris, 2ē/k kokosriekstu eļļa
Kokosriektu eļļu izkausē, banānu samīca ar dakšiņu, sasmalcina plūmes, šokolādi. Sajauc visas sastāvdaļas, liek uz cepamā papīra 3 cepumus, cep cepeškrāsnī 200grādos 20min.
/Fit Body studio/
