4 banāni, 4 olas, 200g mandeļu milti, 100g kokosriekstu skaidiņas (vēl var likt klāt vai nu linsēklas samaltas vai čia sēklas) ja gribas saldu nedaudz kļavu sīrups vai medus, 3 tējkarotes cepamais pulveris, 120ml kokosriekstu eļļa (izkausēta šķidra).
Sablenderē banānus ar olām, sīrupu. Tad pievieno sausās sastāvdaļas un tad eļļu. Jāsanāk kā ļoti biezai pankūku mīklai. Un cep apmēram 35 -40in 180 grādos
/Nika Fit/
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru